体験できること

皆さんはテコンドーをご存知でしょうか？
20世紀初頭、テコンドーは実践的に広く普及する武術となり、やがて韓国の国技として国際的に普及が進められました。今回のオンライン体験では、私が普段スクールで行っているビューティ・テコンドークラスから、いくつかピックアップしています。特に現在、在宅で運動不足の方が多いと思いますので、片足で立って蹴る動作（最初は壁や椅子に捕まっても大丈夫です！）などによって、ストレス発散、お尻やウエストまわりを引き締めて、心も体も健康になりましょう！
レッスン前と後には、テコンドーの説明、オリンピックでの体験などもお話しします。皆さんとお話できることを楽しみにしています！
＜体験内容＞
自己紹介の時間（10分）→テコンドーレッスン＊（40分）→質疑応答（10分）
【テコンドーレッスンの内容】
10分ストレッチウォーミングアップ　20分蹴りや突きを使ったエクササイズ　10分ストレッチクールダウン
所要時間:1時間
価格:3000円~