体験できること

” ヒーリングヨガ ＆ One Love 瞑想 ” 　

– オンラインでご提供させて頂きます –

是非Yogaや瞑想が初めての方や身体が硬いからな?という方も、安心してどうぞお気軽にご参加ください。
日々のNewsなどの情報やお出掛け出来ないことで溜め込んでるストレスを癒しましょう?

+ 呼吸法を一緒に練習。肺や呼吸筋を鍛えます
+ 色んな情報や日々の事で外に向きがちな意識を内へと向けていきます
+ 呼吸と共にヨガのポーズを行なっていきます（無理をせず、自分の身体の声に耳を傾けます)
+ シャバーサナ（仰向けのポーズで全身の力を抜いてリラックス）
+ One Love 瞑想 (内なる静寂を感じながら、ハートと魂から湧き出る愛をどんどん広げ、深い安らぎと至福の感覚を味わいます)

※ 体験はオンラインで実施されるため、参加にはインターネットへのアクセスが必要です。
※ お水をご用意ください。
※ 瞑想/呼吸法を行うときに、クッションやブランケットがあると快適です。
※ ヨガマットをお持ちの方はご用意ください。（バスタオルを敷いていただいてもOK)

ご一緒できるのを心より楽しみにしております♪
所要時間:1時間
価格:1500円~